Сборная РК

Положение о проведении отбора в сборную РК по рафтингу на 2010 год.

1.  Время и Место проведения:  Отбор в национальную сборную РК по рафтингу будет проходить с 1.10.09 по 1.04.10г. и включает в себя 5 этапов..     

 2.  Цели и задачи.

Основной целью является формирования основного состава для участия в международных соревнованиях в 2010 году, класс R6 – Чемпионат Европы и в класс R4 – Чемпионат Мира

 3. Руководство проведением.

Отбор в национальную сборную РК по рафтингу проводится ТСК «Alina Legion».

• Общее руководство – Зимин Максим 8 702 2229992
• Инструктор по спортзалу – Рязанцев Алексей 8 777 2490047
• Инструктор по стадиону – Маркин Вячеслав 8 777 2713085
• Инструктор по бассейну -  Зимин Максим 8 702 2229992
• Ответственный за УТС в Ташкенте - Рязанцев Алексей 8 777 2490047

 4. Классификация отбора:  Отбор проходит в виде личных соревнований между спортсменами. Соревнования делятся на две категории – экзамены по ОФП и личные соревнования на воде. Победителем считается тот кто по истечении всех этапов набрал максимальное количество баллов.

 5. Требования к участникам соревнований и условия их допуска

К участию в отборе допускаются члены ТСК Alina Legion достигшие 18 подавшие заявку на участие в отборе. Каждый участник подавший заявку обязуется  в срок сдавать рейтинговые экзамены, посещать занятия согласно заранее установленной программе, участвовать в УТС согласно календарному плану.

В случае невозможности участия в тех или иных мероприятиях внесенных в программу отбора, участник обязан в письменной форме написать отказ от участия в мероприятии, в котором указать причину отказа.

Отказ от участия пишется на имя инструктора по дисциплине либо ответственного по сборам или соревнованиям в срок не позднее:

Для рейтинговых экзаменов – 10 дней до начала

Для УТС – 20 дней до начала

Для международных соревнований – 40 дней до начала   

В случае не участия в мероприятии внесенном в программу отбора и отсутствии заявления об отказе, участник исключается из отбора в национальную сборную РК по рафтингу.

В случае если участник не имеет возможности участвовать в мероприятии в запланированную дату он обязан самостоятельно договориться с инструктором о переносе даты мероприятия.

 7. Условия проведения отбора.

7.1 Отбор в национальную сборную РК по рафтингу  проводится согласно правилам отбора утвержденным Казахстанской Федерацией Рафтинга от 10 октября 2009г. и настоящему Положению.

7.2  Рейтинговые экзамены по ОФП

7.2.1  Бассейн.

Проводятся заплывы на скорость вольным стилем на дистанции:

• 50 м. Количество попыток – одна, победитель определяется по лучшему времени заплыва. Минимальное время прохождение дистанции 50.0. секунд. Количество баллов - 400  
• 200 м. Количество попыток – одна, победитель определяется по лучшему времени заплыва. Минимальное время прохождение дистанции 4.40.0. Количество баллов - 400

 7.2.2 Тренажерный зал

• Жим лежа широким хватом. Единица измерения – количество раз. Упражнение считается выполненным правильно когда спортсмен сначала опускает гриф штанги до касания груди а затем поднимает до полного разгибания рук. Такая амплитуда считается за один раз. Вес 50 кг. Время выполнения 1 минута.  Минимальное количество 15 раз.  Максимальное количество баллов 150.

 

• Жим лежа широким хватом. Единица измерения – количество раз. Упражнение считается выполненным правильно когда спортсмен сначала опускает гриф штанги до касания груди а затем поднимает до полного разгибания рук. Такая амплитуда считается за один раз. Вес 35 кг. Время выполнения 2 минуты.  Минимальное количество 20 раз.  Максимальное количество баллов 150.

 

• Жим штанги из под лавки.  Единица измерения – количество раз. Упражнение считается выполненным правильно когда спортсмен сначала поднимает гриф штанги на расстояние примерно 3-6 см. от лавки  затем опускает его до полного выпрямления рук. Такая амплитуда считается за один раз. Вес 50 кг. Время выполнения 1 минута. Минимальное количество 15 раз.  Максимальное количество баллов 150.

 

• Жим штанги из под лавки.  Единица измерения – количество раз. Упражнение считается выполненным правильно когда спортсмен сначала поднимает гриф штанги на расстояние примерно 3-6 см. от лавки  затем опускает его до полного выпрямления рук. Такая амплитуда считается за один раз. Вес 35 кг. Время выполнения 2 минуты. Минимальное количество 20 раз.  Максимальное количество баллов 150.

 

• Пресс. Поднятие туловища. Единица измерения – количество раз. Упражнение считается выполненным правильно когда спортсмен сначала опускает туловище до лавки  затем возвращает его в исходное положение. Такая амплитуда считается за один раз. Руки в это время должны быть скрещены на груди, в случае нахождения рук в свободном положении упражнение не засчитывается. Время выполнения 2 минуты. Минимальное количество 40 раз. Максимальное количество баллов 200.  

 

• Пресс. Поднятие ног. Единица измерения – количество раз. Упражнение считается выполненным правильно когда спортсмен сначала поднимает ноги, а именно голень и стопы,  до уровня глаз затем опускает их в исходное положение. Время выполнения 2 минуты. Такая амплитуда считается за один раз. Минимальное количество 15 раз. Максимальное количество баллов 200.

7.2.3 Стадион

• Бег 100м. Единица измерения доли секунды. Старт раздельный, порядок старта определяется жеребьевкой. Каждому участнику дается две попытки, зачитывается время лучшей попытки. Минимальное время 18 сек. Максимальное количество баллов 200.

 

• Бег 3000м. Единица измерения доли секунды. Старт раздельный, через 1 мин.  порядок старта определяется жеребьевкой. Минимальное время 15.00 мин. Максимальное количество баллов 400.

 

• Отжимания от пола. Единица измерения – количество раз. Упражнение считается выполненным правильно когда спортсмен из положения «упор лежа» опускает туловище до уровня 4-8см. от пола  затем возвращает его в исходное положение. Такая амплитуда считается за один раз. Время выполнения 2 минуты. Минимальное количество 40 раз. Максимальное количество баллов 200.

 

• Подтягивания на турнике. Единица измерения – количество раз. Упражнение считается выполненным правильно когда спортсмен из положения «вися на турнике» подтягивает туловище касаясь подбородком перекладины, затем возвращает его в исходное положение. Такая амплитуда считается за один раз. Минимальное количество 8 раз. Максимальное количество баллов 200.

 8. Начисление очков

• Экзамены по ОФП – 12000 очков
• Бассейн - 2400 очков
• Стадион - 3000 очков
• Тренажерный зал - 3000 очков
• УТС «Ташкент 2010»  -  4500 очков
• Соревнования «Или 2010» - 4500 очков

Итого: 17400 очков

 9.Определение победителей

9.1 Начисление очков в личном зачете на экзаменах по ОФП

Лучший результат 100%, минимальное количество раз 0%. Остальные в процентном соотношении от лучшего к худшему.

9.2 Победитель в классах  определяется по максимальной сумме очков на всех этапах.  В случае равенства очков приоритет отдается кандидату набравшему большее количество очков на УТС «Ташкент 2010».

9.3  Первые 7-мь кандидатов по итогам всех этапов формируют основной состав сборной на 2010 год, который будет представлять РК на Чемпионате Европы в Италии, и на Чемпионате Мира в Голландии.

 10. Программа отбора

 1-й этап рейтинговые экзамены по ОФП

• 1 ноября (Воскресение):  11:00 - 12:30 Стадион
• 3 ноября (Вторник) :        07:00 - 08:00 Бассейн
• 5 ноября (Четверг):          19:00 – 20:00  Бассейн 
• 7 ноября (Суббота):         10:00 – 12:00  Тренажерный зал
• 10 ноября (Вторник):       07:00 - 08:00  Бассейн

 2-й этап рейтинговые экзамены по ОФП

• 29 ноября (Воскресение):   11:00 - 12:30 Стадион
• 1 декабря (Вторник):           07:00 - 08:00 Бассейн
• 3 декабря (Четверг):            19:00 – 20:00  Бассейн
• 5 декабря (Суббота):           10:00 – 12:00  Тренажерный зал
• 8 декабря (Вторник):           07:00 - 08:00  Бассейн

 3-й этап УТС «Ташкент 2010»

4.01.2010 – 14.01.2010 Учебно-тренировочные сборы в г. Ташкент, в программе рейтинговые соревнования на каное и рафту.

4-й этап рейтинговые экзамены по ОФП

• 31 января (Воскресение):     11:00 - 12:30 Стадион
• 2 февраля (Вторник):            07:00 - 08:00 Бассейн
• 4 февраля (Четверг):             19:00 – 20:00  Бассейн
• 6 февраля (Суббота):            10:00 – 12:00  Тренажерный зал
• 9 февраля (Вторник):            07:00 - 08:00  Бассейн

 

5-й этап соревнования Или 2010

20.03.2010 – 21.03.2010 Рейтинговые соревнования на воде